Miedos según la edad

Miedos en el desarrollo de un niño

Evolutivamente, el miedo se encarga de protegernos de los peligros que nos acechan. Hace mucho, mucho tiempo, nos ayudaba a sobrevivir y en este artículo veremos cómo actualmente, tener miedo es útil en algunos casos.

Primero de todo, hay que diferenciar entre miedo evolutivo y miedo patológico:

  • Miedo evolutivo: es aquel que nos protege y que es normal en ciertas edades.
  • Miedo patológico: es ese tipo de miedo que no tiene sentido y que nos condiciona nuestro día a día.

¿Qué miedos son normales?

Los miedos van variando a medida que vamos creciendo aunque pueden repetirse en algunas etapas. Lo normal es que se vayan superando poco a poco y a medida que el niño madura, los miedos evolutivos se desvanezcan; el problema viene cuando la emoción se vive de una manera desmesurada o prevalece mucho más allá de lo esperado, teniendo siempre en cuenta que cada niño va a su ritmo.

 

Miedos evolutivos de 0 a 6 meses:

  • Ruidos fuertes
  • Estímulos intensos
  • Ansiedad por separación de los padres o cuidadores.

Miedos evolutivos de 6 meses a un año:

  • Ansiedad por separación de los padres o cuidadores. Relacionado con la permanencia del objeto (enlazar)
  • Extraños
  • Objetos de aparición súbita

Miedos evolutivos de 1 a 2 años:

  • Separación de los padres (se acrecienta)
  • Heridas, sangre inyecciones
  • Extraños
  • Pequeños animales
  • Oscuridad
  • Ruidos fuertes

Miedos evolutivos de 2 a 6 años:

  • Se incrementan los miedos anteriores
  • Seres imaginarios (monstruos, fantasmas…)
  • Oscuridad



Miedos evolutivos de 14 a 18 años:

  • Fracasos en las relaciones interpersonales
  • Miedos relacionados con el rendimiento académico o deportivo
  • Peligro de muerte

Miedos evolutivos de 6 a 11 años:

  • Daño físico o lesiones corporales
  • Fracaso escolar
  • Críticas
  • Separación o divorcio de los padres
  • Ridículo

Miedos evolutivos de 11 a 14 años:

  • Animales
  • Críticas
  • Fracaso
  • Rechazo
  • Amenazas
  • Cambios de imagen

 

¿Qué podemos hacer?

En cuanto a los miedos adaptativos debemos escuchar a nuestro hijo o hija, hacerles ver que nos importan sus miedos, no ridiculizarlos e intentar racionalizar (las brujas no existen; aunque una inyección duela un poco, tiene muchos beneficios y no es peligrosa, etc.). Adoptar medidas temporales como una pequeña luz en el dormitorio les ayuda a hacer más llevaderos sus miedos pero en todos los casos se deben afrontar. El enfrentamiento a los miedos debe ser gradual y sutil, realizando pequeñas acciones cuando el niño esté preparado.   En el caso de los bebés, hay que mostrarles cariño; el contacto físico les proporciona seguridad y relajación.

 

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8 Comments

  1. Hola, entiendo que los miedos evolutivos surgen al avanzar el desarrollo mental del niño. Si siguen arrastrando miedos evolutivo a etapas que ya deberían haberlos superado ¿se convierten estos miedos evolutivos en patológicos ?
    Gracias.

    1. Buenos días Penélope
      En el post ofrecemos unas etapas orientativas para los padres, pero no olvidemos que cada niño va a su ritmo ya que hay muchas variables distintas en cada niño: entrono, nivel de aprendizaje y superación, familia, etc. Por ejemplo: hay niños que caminan a los 10 meses y otros a los 15 y es absolutamente normal. Por lo tanto, que los niños no superen los miedos en la etapa que le toca no quiere decir que sea patológico. Para que un miedo sea patológico quiere decir que desencadenan una respuesta exagerada de ansiedad provocando malestar y sufrimiento, hay conducta evitativa y también interfiere en su entorno, forma de relacionarse, razonamiento, etc.
      Para ayudar a un niño a superar un miedo evolutivo que aún persiste tenemos que ser comprensivos, no ridiculizarles nunca con frases como “cómo te va a dar miedo esa tontería”, animarles a que describan sus miedos, reforzarles los pequeños acercamientos y nunca enfrentarles de forma directa a su mayor temor.

  2. Hola!
    Mi hijo tiene siete años y cada vez que hay tormenta o sale por la tele que ha habido algún fenómeno meteorológico más fuerte de lo normal se pone muy nervioso y se pasa varios días preocupado. Es normal? Que puedo hacer para tranquilizarle?

    Gracias

    1. Hola Conchi,

      el miedo a los fenómenos meteorológicos es común en estas edades. Es algo que desconocen, que no pueden controlar y además, se asustan con los ruidos fuertes de los truenos. Una forma que tienes de tranquilizarlo es explicarle cuál es el origen de estos fenómenos y normalizarlos al máximo. Recordarle que en vuestra casa estáis seguros y que las paredes aguantarán todas las tormentas que puedan haber. Es importante recordar que nunca hay que ridiculizar su miedo y debemos acompañarle en esos momentos poniendo nombre a sus emociones y buscando de forma conjunta soluciones o alternativas para que se sienta mejor.

      Esperamos haberte ayudado. Un saludo y hasta pronto.

  3. Hola,
    Tengo un hijo de 10 años que le aterra la oscuridad. Cuando hay cortes de luz, dice: “mamá ¿dónde estás?” Con voz temerosa.
    Le he explicado que no va a pasar nada, lo he acompañado en la oscuridad, duerme con una lámpara encendida y cuando se va a dormir se tapa hasta la cabeza.
    ¿qué puedo hacer para ayudarlo?, ¿será que necesite ayuda de algún especialista?
    Gracias!

    1. Hola Carmen,
      El miedo a la oscuridad es de los más frecuentes y lo que nos cuentas de los cortes de luz es normal ya que se trata de una situación totalmente inesperada. Te dejamos algunos consejos:
      -Antes de acostarse léele un cuento o conversad un poco en la cama, préstale atención hasta que pueda conciliar el sueño.
      -Juega con él al escondite e id buscando sitios oscuros donde esconderse. Si lo necesita, primero que le acompañe alguien en su escondite y, poco a poco, que pueda esconderse solo.
      -Juega con las sombras, puedes animarle a que con sus manos o con su propia sombra cree una historia. Si pones una luz como la del flash del móvil se ve perfecto.

      Sobretodo nunca ridiculizarle ni decirle que ya es mayor para tener miedo, él lo siente así. Mantén una luz tenue en su habitación y la pierta abierta.

      Esparamos que estos consejos te sean de ayuda. Un saludo!

  4. Hola,
    Me encanta que deis información sobre este tema, ya que la mayoría de veces no sabemos como actuar ante los miedos de nuestros hijos, sobre todo los padres que no han podido superar sus propios miedos. Ese es mi caso, le tengo pánico a la oscuridad y no sólo no se como superarlo, sino que temo que mis hijos también puedan padecerlo. Hay algo que pueda hacer?

    1. Hola María,

      Como bien comentas, el miedo a la oscuridad no es solo cosa de niños, hay muchos adultos que también lo padecen. Este miedo recibe el nombre de escotofobia y está muy relacionado con la inseguridad, el miedo a la soledad y a la muerte entre otros. Suele agravarse en situaciones de estrés por lo que seguro que has notado que la intensidad de tu miedo va variando.
      Para evitar “contagiar” este miedo a tus hijos, sería interesante que descubrieses las causas que te provocan ese miedo para poder superarlo. Realizar sesiones con un especialista te puede ayudar a indagar y te marcará algunas pautas para que lo vayas superando poco a poco (recuerda que este proceso, al igual que en los niños, ha de ser gradual). De esta forma, transmitirás tu seguridad a tus hijos en situaciones en los que esté presente la oscuridad.

      Esperamos haberte ayudado y no dudes en contactar con nosotras por cualquier otra cuestión.
      Un saludo!

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