Los beneficios de la risa

A todos nos gusta reír. De hecho, a pesar de que a veces nos pueda doler la barriga o tener hipo, a nadie le amarga una buena carcajada. A cada persona le alegran cosas bien distintas, pero los beneficios que aporta reír son iguales para todos. En este post os mostramos 15 de los que hemos recopilado de varios libros y estudios.

Los beneficios de reír son muy variados.

La risa…

  • Elimina el estrés.
  • Mejora la autoestima.
  • Favorece la confianza en uno mismo.
  • Nos hace más atractivos.
  • Combate el miedo y la timidez.
  • Facilita la comunicación.
  • Alivia el sufrimiento.
  • Descarga tensiones.
  • Potencia la creatividad y la imaginación.
  • Fortalece la musculatura.
  • Reduce la presión arterial.
  • Disminuye el riesgo de infarto.
  • Despeja la nariz, ojos y oídos.
  • Rejuvenece la piel.
  • Disminuye la sensación de dolor.

¿Sorprendido/a?

Estos son solo algunos de los beneficios que aportan las carcajadas. La lista es realmente extensa. Después de leerla, seguro que estarás convencido/a de la importancia de reír cada día.

Aunque a veces sea difícil debido a las cargas personales de cada persona, es importante buscar un ratito para pensar en nosotr@s mism@s y recordar todo aquello que nos hace felices. También podemos ayudarnos de una buena compañía, alguna comedio o incluso canciones que nos hagan sonreír. Como decíamos al principio, los motivos son individuales, pero todos nos beneficiamos de la risa.

Esperamos tus ideas, dudas y sugerencias en el apartado de comentarios y nos vemos en las redes sociales: Facebook (@espaciopsicofamiliar), Instagram (@espaciopsicofamiliar) y Twitter (@EspacioPsico1).

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