Nutrición y dietética en Espacio Psicofamiliar

En Espacio Psicofamiliar te ofrecemos un completo servicio de nutrición y dietética dirigido a todos los miembros de la familia. A continuación, te explicamos cómo podemos ayudarte a ti y a los que más quieres.

Alimentación en la etapa infanto-juvenil

La primera infancia es una de las etapas más importantes desde el punto de vista nutricional porque marcará la alimentación para el resto de nuestra vida. Cada uno nace con una microbiota intestinal distinta y depende de nosotros cuidarla, mejorarla o empeorarla. En este momento comienza la toma de decisiones: lactancia materna, de fórmula, mixta, hipo alergénica, introducción de alimentos, alimentación saludable, equilibrada o especial, vegetarianismo, cambios de texturas, sintomatología gastrointestinal, brotes de crecimiento, infra peso, sobrepeso, restricciones, excesos…

En esta etapa nos desarrollamos, crecemos y adquirimos nuestros primeros hábitos alimentarios. Pero no caminamos solos. El entorno en el que vivimos, la situación social, económica y familiar, nuestra salud intestinal y genética, las prioridades y opciones que elegimos… son factores que pueden modificar la balanza de la salud física y mental.

Por ello, en ocasiones nos encontramos con situaciones que requieren la ayuda de un profesional cualificado y en Espacio Psicofamiliar tendrás el apoyo que necesitas. 

En esta etapa infanto-juvenil tratamos casos muy diversos adaptándonos siempre a las necesidades de la familia/paciente. Nuestro servicio es individual, específico, personalizado y respetuoso. 

Desde Espacio Psicofamiliar podemos acompañarte, asesorarte y guiarte con servicios como: 

  • Educación alimentaria familiar, en adultos, adolescentes y niños
  • Alimentación saludable, equilibrada y suficiente
  • Menús y recetas adaptados a los requerimientos nutricionales
  • Preferencias y aversiones alimentarias
  • Adaptación de texturas
  • Introducción de nuevos alimentos
  • Recomendaciones alimentarias y diferentes opciones
  • Método BLW y BLISS
  • Patologías asociadas: sobrepeso, obesidad, diabetes, celiaquía…
  • Sintomatología gastrointestinal: intolerancia, malabsorción, estreñimiento, disbiosis…

Consulta con nosotros cualquier inquietud o duda que tengas a cerca de la alimentación de los pequeños de la casa. Estaremos encantados de ayudarte.

Alimentación en embarazo, lactancia y postparto. 

En estas etapas experimentamos muchos cambios, tanto a nivel físico como mental. Por ello, disponer de información nos empoderará para afrontar los cambios con mayor facilidad.

Durante los nueve meses de embarazo y posteriormente tras el parto, nuestro cuerpo experimenta un cambio constante. Mayores requerimientos de nutrientes, oscilaciones hormonales, sintomatología gastrointestinal y alteraciones en los parámetros analíticos son algunos de los cambios que vivimos durante esta maravillosa experiencia. Por suerte, no estás sola. La alimentación es una columna básica que debemos tener en cuenta en estas etapas de embarazo, lactancia y postparto. No solamente es importante durante los meses de gestación, va mucho más allá. Durante el embarazo debemos garantizar una alimentación suficiente, completa y satisfactoria para asegurar un buen desarrollo fetal. Pero también una base energética, saludable y equilibrada para la mamá que en breve se enfrentará al parto.

Una vez llegado el momento del nacimiento, los cambios continúan en el postparto. El cuerpo de la mujer sigue cambiando durante las semanas, meses e incluso años siguientes. Además, sumamos la lactancia que debemos escogerla libremente, sin imposiciones morales, estéticas ni sociales. Informarte antes de que llegue te proporciona poder de decisión consciente. Por ello, desde Espacio Psicofamiliar te ofrecemos acompañarte durante todas estas etapas. Te mostramos en qué situaciones sería de interés nuestra ayuda:

    • Patologías asociadas: Diabetes gestacional o resistencia a la insulina, preclamsia, enfermedad tiroidea, SOP, problemas renales, obesidad…
    • Nutrientes esenciales. Requerimiento aumentados
    • Suplementación de micronutrientes
    • Seguridad alimentaria. Higiene de los alimentos
    • Alimentos prohibidos, limitados y recomendados
    • Menús y adaptaciones a diferentes situaciones, patologías, sintomatologías…
    • Plan de parto
    • Sintomatología gastrointestinal
    • Apoyo a la maternidad y la lactancia
    • Asesoramiento en lactancia materna, de fórmula o mixta
    • Acompañamiento online y presencial de lactancia materna
    • Vuelta al trabajo y lactancia
    • Extracción de leche y banco de leche

Recuerda, la información es poder. Y depende de ti querer empoderarte o no. Nosotras quedamos a tu disposición para guiarte en esta evolución llena de cambios e inquietudes.

Alimentación en salud de la mujer

¿Qué importancia le das a tu salud sexual? El sistema reproductor femenino está compuesto por dos partes: el útero y los ovarios, pero también incluye vagina, vulva, cérvix, labios genitales y clítoris. Todo el aparato reproductor femenino está ligado al eje hormonal-cerebral que condiciona la microbiota uterina junto a otros factores como los medicamentos, la alimentación, la higiene, el sangrado, la vascularización uterina o la movilidad del periné.

Nuestro ciclo ovárico pasa por dos fases: la folicular y la lutea, y en medio de las dos tenemos la ovulación, que puede haber o no. Es imprescindible conocer nuestro ciclo y darle la importancia que tiene, puesto que incluye en múltiples de patologías, trastornos y sintomatología que puede sufrir nuestro cuerpo. La alimentación es una base que hemos de tratar cuando presentamos:

  • Amenorrea
  • Dismenorrea o dolor pélvico
  • SOP
  • Endometriosis
  • Fertilidad
  • Aborto y Embarazo
  • Parto instrumentalizado, natural, cesárea…
  • Candidiasis
  • Menopausia

Para tratar la salud de la mujer de forma completa es imprescindible el trabajo multidisciplinar de ginecología, fisioterapeuta, psicología y dietista-nutricionista. De esta forma, en Espacio Psicofamiliar enfocamos el tratamiento de las diferentes patologías de forma integrativa con todos nuestros profesionales.

Contacta con Espai Psicofamiliar para cualquier duda o cuestión que desees comentarnos. Te esperamos en el Raval de Sant Pere, 43 (Reus). También puedes escribirnos a info@espaciopsicofamiliar.es o llamarnos al 623 006 667.

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